Rydych yma : Hafan > Oldford Hafan > Cyfeiriadur Lleol

Cyfeiriadur Lleol

Chwaraeon a Ffitrwydd

Gweithgareddau a Chlybiau Chwaraeon

Mae ymuno â gweithgaredd neu glwb chwaraeon yn arwain at nifer o fuddion.

·                Mae’n ffordd wych i gwrdd â phobl newydd ac i wneud ffrindiau

·                Mae’n cadw eich corff yn weithgar, a gall eich helpu i gadw’n ffit ac yn iach

·                Mae ymarfer rheolaidd yn gallu gwella’ch gallu i ganolbwyntio a chadw’ch ymennydd yn weithgar

·                Gall lleihau straen, ac mae wedi helpu rhai pobl sy’n dioddef o salwch meddwl megis iselder

 

Mae’r ystod o weithgareddau sydd ar gael yn anhygoel – dyma rai syniadau:

·                Nofio

·                Cerdded

·                Rhedeg

·                Pêl droed

·                Pêl rwyd

·                Hoci

·                Jiwdo

·                Karate

·                Golff

·                Mini golff

·                Aerobeg mewn pwll nofio

·                Bocsio

·                Sbinio

·                Crwydro

·                Beicio

·                Canŵio

·                Bolddawnsio

·                Dawnsio salsa

·                A llawer mwy….

 

Mae’r rhan fwyaf o’r gweithgareddau hyn yn darparu ar gyfer galluoedd gwahanol, felly peidiwch â phoeni os ydych yn dechrau o’r dechrau neu os ydych wedi dioddef o iechyd gwael yn y gorffennol. Bydd rhywbeth at ddant pawb ar gael.

 

Pryderon iechyd

Mae’n bwysig eich bod yn ymwybodol o’ch cyfyngiadau chi’ch hunan wrth geisio unrhyw weithgaredd. Yn y rhan fwyaf o ganolfannau a chlybiau chwaraeon bydd angen i aelodau newydd lenwi ffurflen sy’n rhoi gwybodaeth ynghylch unrhyw gyflyrau meddygol a’u gallu. Dylech fod mor onest ag y gallwch wrth wneud hyn, gall gweithgaredd egnïol waethygu unrhyw gyflwr sydd gennych.

 

Dyma restr o wefannau defnyddiol lle gellir dod o hyd i weithgareddau a chlybiau:

 

Canolfan Hamdden y Fflach Ffôn: 01938 555952

The Armoury Ffôn: 01938 553143

Cyngor Tref y Trallwng Ffôn: 01938 553142

Cyfeirlyfr Gweithgareddau Y Trallwng

Darganfod Canolbarth Cymru

Clwb Criced a Rygbi Ffôn: 01938 553274

Clwb Bowlio Y Trallwng: Ffôn: 01938 553027

Clwb Golff Y Trallwng: Ffôn: 01938 850249

Brooks Cycles Ffôn: 01938 553582